[深度看球]詹姆斯：我一直严格执行训练计划 ➡️很多高中在做的事现在还在做

时间：2026-03-20 17:03:23 点击：　

[深度看球]詹姆斯：我一直严格执行训练计划 ➡️很多高中在做的事现在还在做(图1)

3月20日讯 NBA常规赛，湖人客场✨134-126力克热火，赛后詹姆斯接受采访。

谈到生涯23个赛季的变化与不变，他说：“显然，一切都在进步，这就是进化。无论是手机、汽车还是其他任何东西，23年前和现在相比都有了翻天覆地的变化。现代科技肯定在很大程度上帮助了运动表现，但与此同时，很多我在高中时做的事情，到现在依然在做，比⬇️如恢复手段、拉伸、冰敷，而最重要的恢复手段是睡眠。我从高中起就开始做大量的软组织按摩等工作，我已经形成了一套固定的流程。我和迈克（训练师迈克·曼西亚斯）在过去22年里建立了一套训练计划，我们严格地执行它。我明白我的身体是最重要的，出勤率也是最重要的。能和队友们一起在场上并肩作战意义重大，我一直对此非常认真。”

本场比赛詹姆斯出场数达到1611场，追平帕里什并列历史第一。

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